Flex Pilates
Prenditi cura di te
Il nostro modo di vivere il Pilates
Flex Pilates nasce a Palermo nel maggio 2021, e con l’apertura della seconda sede nel luglio 2025 è diventato, attualmente, il primo e unico studio della città con due sedi. È nato dalla passione, dalla voglia di condividere e di trasmettere il benessere del Pilates, rendendolo accessibile a chiunque desideri prendersi cura di sé in modo consapevole.
All’inizio ci siamo concentrati sul Pilates contemporaneo, ma nel 2023, grazie a un incontro significativo con Gloria Gasperi e Lesley Bell, abbiamo intrapreso un percorso di formazione nel Pilates Classico presso la scuola Pilates E-motion di Gloria Gasperi, guidati dalla grande esperienza di Lesley Bell, formatrice della sede di Palermo presso il suo studio Palermo Pilates.
Questa scelta nasce dal desiderio di offrire ai nostri clienti il meglio del Pilates: il Classico permette risultati tangibili e immediati, rispecchiando pienamente la nostra visione del movimento come strumento di equilibrio tra corpo e mente. In un panorama in cui “tutto è Pilates”, crediamo sia fondamentale affidarsi a insegnanti con formazione riconosciuta e completa, capaci di accompagnare ogni persona in modo sicuro ed efficace.
Il Pilates Classico cosa è?
Il Pilates Classico è un sistema di movimento, costituito da esercizi precisi sui vari apparati (Cadillac, Barrels, Chairs) e sequenze con un ordine ben definito sul Reformer e sul Matwork. In questo modo il movimento diventa un vero e proprio linguaggio del corpo: ogni esercizio, ogni sequenza, ogni attrezzo (Cadillac, Barrels, Chairs, Reformer, Matwork) fedeli agli originali progettati da Joseph Pilates, permettono di lavorare dalla muscolatura profonda, la muscolatura posturale, che insieme al respiro favorisce il benessere fisico e mentale.
Con il Pilates Classico lavoriamo su:
- Forza e potenziamento muscolare
- Flessibilità e allungamento
- Equilibrio e postura
Il metodo è personalizzabile, adatto a tutti, e permette di trasformare il corpo “dal dentro verso fuori”, rispettando la naturale anatomia di ciascuno e stimolando armonia e consapevolezza.
Il nostro approccio
Al centro del nostro lavoro c’è la persona ed il suo corpo che ci guida nel percorso di benessere. Ogni lezione nasce dall’ascolto, dalla delicatezza e dal rispetto, per permettere a chiunque di sentire il proprio corpo e scoprirne le potenzialità.
Il nostro obiettivo è creare uno spazio sicuro e accogliente, dove chiunque voglia iniziare un percorso di cambiamento, benessere e con-centrazione e possa sentirsi supportato, ispirato e motivato a prendersi cura di sé ogni giorno.
Ogni creazione nasce con un’intenzione chiara: riconnettere il corpo alla mente, la persona al proprio ritmo, la bellezza alla semplicità.Federica Blandino Founder
Lo staff
Federica Blandino:
Bart Blandino:
pilates teacher
Federica Blandino
Federica scopre il suo amore per il movimento all’età di 4 anni, quando inizia a praticare danza classica. Per lei, muoversi non è solo un gesto fisico: è un modo di esprimersi, comunicare e trasformare le emozioni. La danza diventa la sua “fedele compagna”, una presenza costante che plasma la sua persona e il suo modo di percepire il mondo.
A 8 anni si avvicina alla danza contemporanea e, insieme alla compagnia di Silvana Misia, partecipa a un concorso internazionale a Cesana, dove conquista tre premi. È in quel momento che matura un amore profondo per entrambe le discipline, diventate per lei inseparabili e fonte continua di ispirazione.
Durante l’adolescenza approfondisce la sua formazione studiando con grandi maestri come Roberto Nieddu per la danza classica e Laura Galioto per la danza contemporanea. Intorno ai 15 anni scopre il Pilates Matwork, un incontro che le permette di comprendere il movimento in modo nuovo e consapevole, unendo corpo e mente in armonia.
A 22 e 23 anni ottiene l’ammissione alla prestigiosa Laban Conservatoire of Music and Dance di Londra, vincendo due volte consecutive, ma sceglie di tornare a Palermo per completare gli studi in Design e seguire un percorso che rispecchia il suo desiderio di condividere il movimento con gli altri.
Nel 2018 inizia la formazione come insegnante di Pilates contemporaneo presso la Covatech School di Milano, e subito dopo comincia a lavorare in diversi centri a Palermo. Nel maggio 2021 dà vita al suo sogno aprendo Flex Pilates, il suo progetto personale dove il Pilates diventa uno strumento di benessere, consapevolezza e crescita.
Nel 2023, grazie a un workshop condotto da Gloria Gasperi presso lo studio Palermo Pilates e alla mediazione di un’amica collega, Federica incontra Lesley Bell, titolare dello studio. Affascinata dalla profondità e dalla qualità del metodo, inizia a studiare sotto la guida attenta di Lesley, formatrice della scuola di Gloria Gasperi, presso il suo studio. Successivamente entra ufficialmente nella Pilates E-motion School di Gloria Gasperi a Giugno, completando la formazione completa a novembre 2025.
Oggi il percorso di Federica unisce passione, esperienza e professionalità, portando in ogni lezione nel suo studio un approccio autentico, consapevole e personalizzato, pensato per dare al corpo di ogni persona il benessere e ciò di cui ha bisogno proprio in quel momento.
Bart Blandino
Dopo un passato da nuotatore, appassionato di spinning e runner, Bart scopre il Pilates nel 2021, quando Federica apre il suo primo studio. Fin da subito si appassiona a questa disciplina, affascinato dalla connessione tra corpo, respiro e movimento consapevole.
Nel 2023 intraprende la formazione presso la Pilates E-motion School di Gloria Gasperi nella sede di Palermo, guidato da Lesley Bell. Il suo approccio pulito, preciso e diretto cattura subito l’attenzione, diventando un punto di riferimento per Federica, che lo accoglie ufficialmente nello staff a settembre 2023.
Grazie alla dedizione e alla passione per l’insegnamento, Bart completa la formazione nel novembre 2025, assumendo il ruolo di referente della seconda sede di Flex Pilates in via Antonio Lo Bianco 29, dove porta il suo entusiasmo, la sua esperienza e la voglia di guidare ogni persona verso equilibrio, forza e benessere.